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发布时间:2020-12-09 04:25:00 作者:民德教育
毕业生的心理问题辅导
如果孩子没考好 您可以这样说。1、只要努力了,就没有失败,你能把这个战役坚持下来,就已经成功了!2、考试固然很重要,但也只是人生中的一次经历,没考好不代表天就塌了。只要你今后一直努力,一样可以发展得很好!3、我知道,考不上心仪的大学是会有点遗憾,但是一切都是好的安排。接下来我们可以一起商量一下,选择一个你喜欢的***
考生的心理疏导
排解自己的不良心态应该以不损人利己为前提。想像法,利用一些想像力,常给自己一些强的、好的暗示。例如有的人长得很漂亮,但她觉得自己并不漂亮;有的人长相一般,但是自我感觉良好;显然,后者的心情会更加舒畅,而随着时间的推移,后者越来越漂亮也是很有可能的。同样的道理,如果考生能把自己想得很强大,考试的时候自然不会紧张。
有的时候并不是你的智力、你的知识达到什么水平使你达到一个什么成就,而是你对自己的一个看法,有没有一个强的自我暗示,所以我们要对自己鼓一下气!深呼吸,我们平时都会有一个体会,当一个人心情平稳的时候,往往身体也是放松的,反之,当一个人身体放松的时候,心情也往往是平稳的。所以,为了缓解自己的紧张心情,完全可以通过生理上的放松而实现,
为了缓解自己的紧张心情,完全可以通过生理上的放松而实现,而深呼吸,恰恰是一个放松身心的好办法。 深呼吸具体怎么做?采用鼻子呼吸,腹部吸气。双肩自然下垂,慢慢闭上双眼,然后慢慢地深深地吸气,吸到足够多时,憋气2秒钟,再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语:“吸……呼……吸……呼……”,
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