宿州高中生心理辅导-特训中心「民德教育」

毕业生的心理辅导 

悲观抑郁型，有的同学考后感觉自己发挥得不理想，与自己和家人的期待差距较大。这类考生的表现是没有食欲、，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，性格突然暴躁，很容易走入心理误区。空虚茫然型，中后，忙碌紧张的学习生活一下云消雾散，会出现一段真空状态，有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。此外，考生可以用这段时间来发掘自己的兴趣爱好，以便为随后到来的填报志愿做好充分的准备，同时也为自己的未来规划奠定基础。

关注毕业生的心理情况

考生也要加强自我调节，适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点家务。 家长对孩子期望高，成绩不理想，比孩子还泄气，把情绪发泄到孩子身上，加剧了孩子的心理问题。提醒，考试后，如果孩子成绩不理想，家长要多考虑孩子的感受。学生承受的压力更大。这个阶段的孩子不同于婴幼儿时期的宝贝，他们认为自己已经“是一个成人，是一个小大人了，不再是孩子”了，如不愿意让家长拉手，不让父母叫自己“宝贝”或小名了，要求叫他的全名。家长无论心理多不满，也不要轻易显露出来，更不要对孩子横加指责，这只会刺激孩子

考生的心理疏导   

那么，考试之前太紧张了怎么办？缓解压力主要有以下几种办法：运动法 如果这一个月内你比较焦躁，今天学习学不进去了怎么办？但是他们也许在其他方面颇有特长，比如爱好体育运动，喜欢唱唱跳跳，很有组织能力等等。课间的时候做点运动。你们会发现，考试让人、紧张，但是跑步、冲凉的时候人的心理上肯定不会紧张。因此，在觉得自己处于紧张状态时，让自己运动起来。通过运动，可以将身体上的放松转变为精神上的放松。