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考生的心理疏导

想到与考试无关的事情，如有的同学在考试过程中遇到了一道难题，他可能会这样想：“这道题可能就我不会，其他的同学都会”，他再看看周围的同学都在埋头答题，他可能就会更紧张。对过去挫折的处理，如果一个人过去考试总是失败，不尽如人意，他就容易产生考试紧张，就会对自己越来越没有把握，下次遇到重大考试，他就会变得更为紧张。青少年跟儿童不同，是除了有许多好奇与冒险心，还有更多的行动力与自主性，反叛性相对的也呈现出来。

如果考前感觉到比较紧张的话，就可以出去运动一下，转换一下心境会比较好。音乐法，喜欢音乐的同学可以听一点音乐。哼一哼歌曲。如果紧张的话你会发现唱歌都会跑调，而把一个歌曲哼得比较平稳了，就不再了——所以说，听音乐或者唱歌都是缓解的好办法。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己，睡不着觉就唱起来了。和孩子建立好的亲子关系，做好榜样，孩子会自然地模仿爸爸的行为。

期的介绍

简言之，面对期孩子，父母不能限制，更好的办法是接纳，并引导。有一个简单易行的方法，即给孩子提供两个选择，让孩子做一道选择题。比如进家后，父母与其命令孩子：“不要把鞋子放在床上”，不如换成可供孩子选择的陈述句：“你可以把鞋子放在床边或是放在鞋架上。”睡觉的时候，父母给出的选择可以是：“咱们是现在睡觉，还是五分钟后?他们过度担心的不是自己的考试成绩和考试表现，他们注意力的也不是放在学习任务上，而是放在担心自己能否通过考试、是否失败。”

***期的介绍

放弃家长一言堂的方式，涉及到孩子自身的事不妨多与孩子商量，在孩子遇到挫折和困惑的时候，帮助和引导孩子朝向正确的方向前进。比如对于兴趣爱好的培养，孩子不喜欢弹钢琴，妈妈可以和孩子商量：是不是有别的爱好、是否想要发展这方面的爱好等，沿着孩子的兴趣方向培养，才能收到更好的学习效果。需要注意的是，家长所反映的“不听话”的孩子，大都还会出现学业问题。想一想，是不是平日面对孩子的所作所为经常采取命令、要求的态度和语气，甚至简单粗暴地打断孩子的行为。