如何戒掉网瘾和手机瘾-安徽民德|健康服务-安庆戒网瘾

游戏成瘾对身心健康的影响：严峻糟蹋身体健康，玩游戏的时分会使自己精力高度集中，血液加速、心跳加速，人的膂力、精力耗费很大，有时在玩的时分就连吃饭、睡觉也忘了，致使过度疲惫。曾报道说，一中学生一连在网吧泡了十几天，安庆戒网瘾，其视力由1.2下降到0.2；一名13岁学生从家里偷出300元钱在网吧玩网络游戏长达4天4夜，终同天网络游戏的激烈影响和惊心的，游戏者血压升高，心跳过速，又加上过度疲惫，猝死于网吧。

孩子的改掉需求家长把孩子本来的上网时刻错开，强制戒网瘾学校，打破原有的心思次序，防止越演越烈。对孩子上网前和下网时进行心思暗示（例如，上网，这段时刻是属于你的；该下网了，还有重要工作等你去做呢）。规矩每天与家人、朋友沟通一小时。让孩子身上携带笔记本等，随时记载自己取的的改变和前进，哪怕只要一点点的前进也要给孩子赞许的言语、活跃的鼓舞。

戒家长需要的注意事项

1、不要失望。要信任孩子的问题会处理好的，这是处理孩子问题的条件和根底。也不要抛弃孩子，如何戒掉网瘾和手机瘾，没有教育欠好的孩子，只要不正确的办法。许多时分，孩子是无辜的，少年戒网瘾中心，是受害者。2、不要。不能只信任某一个人，而不信任其他志愿者，置疑志愿者。改掉孩子要靠全社会的力气，包含家长、教师、志愿者和全部有社会职责感的有识之士。