心理咨询预约-民德教育(在线咨询)-安徽心理咨询

毕业生的心理辅导

悲观抑郁型，心理咨询预约，有的同学考后感觉自己发挥得不理想，心理咨询机构，与自己和家人的期待差距较大。这类考生的表现是没有食欲、，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，性格突然暴躁，很容易走入心理误区。空虚茫然型，中后，安徽心理咨询，忙碌紧张的学习生活一下云消雾散，会出现一段真空状态，儿童心理咨询，有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。

考生的心理疏导

为了缓解自己的紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。   深呼吸具体怎么做？采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，

考生的心理疏导

只有第三种人是考试紧张型，他们面对重要事情时反映强烈，但很不稳定，如果兴奋起来则好长时间都处于这种状态中，即便是诱发事件不存在了，仍然可能长时间处于兴奋之中不能抑制。反之，如果一旦进入抑制状态，他们也不能立即转入兴奋。认知过度，即过分重视考试结果，担忧是他们的一个主要特点，他们过度担心的是放在担心自己能否通过考试、是否失败。