如何戒掉网瘾和手机瘾-戒网瘾-民德教育|积极阳光

判断是否网瘾的简单办法：

离家出走行为发生;学习成绩突然下降;半夜起床上网等。具有上述特征的青少年，作为家长就要注意了。现在的独女本来就与他人缺乏沟通，如果沉迷于网络游戏，会更加缺乏人际交流，会有自闭倾向。他们由于长期沉迷于网络和游戏左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，哪里有戒网瘾的地方，处于亚健康状态或直接导致心理障碍。更为严重的是，互动游戏容易诱发未成年人的冲动，

网络成瘾的危害

有的孩子初期玩游戏的时候并没有上瘾表现也会很正常，但是就是初期家长没有及时劝导管理，时间久了以后他就是玩的时间会增加，戒网瘾，就做完功课以后也是玩得都不愿睡觉，再时间久了，如何戒掉网瘾和手机瘾，他需要通过多上网，就是延长上网时间，他才能感觉到比较开心。如果被家人发现了禁止他玩的时候他会发脾气，有时候还会动手打人、会砸东西。

网络成瘾改善的方法

目前医院心理科上就网络成瘾 主要有这几点：1、认知行为：首先要给孩子做沟通，给予一些简单的教育，让他对网络的利弊有一个充分的理性的认识，希望他能加强自制力。2、能够在家长的陪伴监督下，逐渐地减少孩子的上网时间，上网时间的减短不能一下子减短太多，要根据孩子的反应以及状况进行，一个坚持的过程。