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戒网瘾时家长需要的注意事项
不要全部都以孩子为中心,也不要全部都以家长为中心。原则性的东西一定要坚持,比方品德、比方敬重老一辈、比方善良,戒网瘾的有效方法,这些做人原则性的东西不能丢,哪怕孩子不乐意也要坚持。相同,家长也不能全部以自己为中心,比方工作忙了,加班了,就把孩子抛在一边不管了,或许总是以自己的工作为重,以为孩子的工作都是小事,不放在心上,这样,铜陵戒网瘾,孩子迟早会出问题。
戒网瘾的方法
1.在上网时刻上要自我束缚,怎么戒掉网瘾,特别在夜间上网时刻不宜过长。2.注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平稍下方位,与眼睛的间隔应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不行太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平常要丰厚业余生活,比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、等含丰厚维生素和蛋白质的食物
提高青少年的现实交流沟通能力,重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间,加强对青少年人际关系的引导,鼓励他们积极参加其他活动,多与人交往,注意与亲友、同学的关系;多创造人际交流的机会,让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来,如何戒网瘾,让其体验到现实人际交往的成功,从而帮助他们重建自信。 通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识,开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线;