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提高青少年的现实交流沟通能力,重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间,怎么戒掉网瘾,加强对青少年人际关系的引导,鼓励他们积极参加其他活动,多与人交往,孩子网瘾怎么戒,注意与亲友、同学的关系;多创造人际交流的机会,让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来,让其体验到现实人际交往的成功,从而帮助他们重建自信。 通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识,国家正规戒网瘾机构,开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线;
戒的方法
在许多家长的知道中,抚养孩子就是要给他供给一个舒适、充足的物质生活条件,但孩子可能更多地是缺少精力需求、情感满意,这些需求家长通过日常的关怀、与孩子之间的沟通沟通去满意。可是在访谈中咱们发现,青少年的爸爸妈妈在这些方面做得很不理想,他们只为孩子供给了充盈的物质生活,戒网瘾,却无视孩子的精力需求,比方成就感、人际联系、被别人注重等
帮助孩子戒网瘾的一些方式
建立一个有节制地上网的明确界限和上网时间表。假设每天晚上完成功课后上网1小时,周末可以额外再增加一两个小时。然后把您们一起做出的这个规定坚持下去。假如孩子今日上网超过了规定的时间,那么就要减少或取消明天上网的时间,以示对他不坚持规定的惩罚。记住您并非是去控制孩子,而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。
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